Hebammenpraxis
Rückbildung
Hier findet ihr Infos über die von Pauline Hartung und Lana Dönges angebotenen Kurse zur Rückbildung nach der Schwangerschaft
Pauline Hartung
Rückbildung
Durch Gymnastikübungen sollen nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Auch der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle. Durch die Schwangerschaft und die hormonellen Veränderungen hat er sich gelockert und kann ggf. nach der Geburt noch nicht wieder die ursprüngliche Festigkeit und Haltefunktion wieder erlangt haben. Damit verbundene aktuelle Beschwerden sollen behoben und im späteren Leben verhindert werden.
Der Kurs beinhaltet 8x 75 Min von 17:30-18:45 Uhr
Rückbildung am Abend
Durch Gymnastikübungen sollen nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Auch der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle. Durch die Schwangerschaft und die hormonellen Veränderungen hat er sich gelockert und kann ggf. nach der Geburt noch nicht wieder die ursprüngliche Festigkeit und Haltefunktion wieder erlangt haben. Damit verbundene aktuelle Beschwerden sollen behoben und im späteren Leben verhindert werden.
Der Kurs beinhaltet 6x 90 Min
Lana Dönges
Rückbildung mit Baby
Für Mamas, die leider nicht die Möglichkeit haben, zu einem Abendkurs zu kommen, kann dieses Angebot eine wunderbare Alternative darstellen. Der Kurs dient der Rückbildung von Beckenboden, Rektusdiastase und angrenzender Strukturen und soll den Rücken stärken. Natürlich kann das Baby hier auch in Übungen mit eingebaut werden.
Der Kurs beinhaltet 6x 90 Min von 10:15-11:45 Uhr